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宝宝如何避免被节日综合征找茬?

乐鱼官网APP下载 儿科资讯 2022-01-06 19:52

专家指导:广东省妇幼保健院儿童保健科林少勇副主任医师

春节,到处是浓浓的气氛,2岁的熙熙小宝宝更是开心极了,跟着爸爸妈妈到处走亲访友,无论走到哪里,可爱的熙熙小宝贝都成了众人的焦点,平时对小熙熙饮食、作息都管得很严格的妈妈这时也顾不了那么多了,在纵容下,小熙熙便是糖果、薯片、可乐等生冷热气油腻的食物来者不拒,几天之后,小熙熙上吐下泻,这让熙熙妈妈心痛极了,带去医院,医生说是急性肠胃炎,看着原本活泼可爱的小宝贝,现在变得无精打采,熙熙妈妈也没心思过年了。

其实像熙熙那样节日综合征的小宝宝不在少数,宝宝年龄小,抵抗力相对较低,在节日期间,因为饮食与生活作息的变化,不少的“节日病”便趁虚而入,轻者食欲不振、疲乏无力,假期后不肯回幼儿园等,重者可诱发呼吸道或消化道疾病,为了让宝宝过个健康年,爸爸妈妈切不可掉以轻心。

作息要规律

节日期间,小孩往往会因为成人的作息时间变化而打乱了原来规律的生活秩序,生活无规律,容易使机体失去平衡,扰乱体内原有的生物钟,造成疾病。因此爸爸妈妈要监督宝宝的作息时间,平时9点睡觉的,到钟后一定要督促孩子睡觉,同时,爸爸妈妈也应该为小孩的优质睡眠营造一个良好的环境,关闭电视,熄掉强光,隔离噪音,让宝宝维持跟平常一样的生物钟。

饮食要清淡

过节期间,宝宝的行为很容易失去约束,零食饮料不离口或暴饮暴食,这样很容易造成宝宝胃肠紊乱和消化不良,大大影响了宝宝对各种营养素的均衡摄入。过节期间,爸爸妈妈应该要将糖果饮料收起来,不能让宝宝餐餐饮料,随时随地都可以拿到零食吃。对于过节期间吃过多脂肪蛋白质的宝宝,家长要注意让宝宝清淡饮食,多吃新鲜蔬菜,不暴饮暴食。饮食上忌食生冷的食物,尤其是冰冻的饮料、雪糕和水果。像海鲜类、坚果类容易引起过敏的食物,要根据孩子的情况适当控制,有过敏史的孩子应该禁止食用,之前没有吃过的,最好不吃。

走亲访友勿过度疲惫

节日里,很多爸爸妈妈都会带上小宝宝去走亲访友,一来可以让亲戚朋友见见自己的宝贝,二来也可以让小宝宝多见见人,培养他们的社交能力。但宝宝的健康状况却容易被爸爸妈妈忽略掉,每天走亲访友,宝宝会处于长时间兴奋玩耍状态,这样容易导致宝宝机体过度疲劳,这种疲劳状态如果不能得到及时缓解,就会影响宝宝的情绪和正常的作息,甚至会增加患病的几率,尤其是小婴儿,要适当控制探访的人数,因为探访数量增加,就是增加被感染的机会,尤其是不用接触患有呼吸道或消化道急性病的患者。

适当控制宝宝的活动量

宝宝在节假日里娱乐活动突然增加,容易导致精神上过度兴奋,身体过度疲劳。爸爸妈妈应该给予适当调控,不然,宝宝处于极度疲劳时,也是他们抵抗力最差的时候,因此,家长平时可以跟宝宝做一些平静缓和的游戏,如拼图、画画、读书等,让他们的情绪尽快平静稳定下来。同时宝宝活动量增大时,要注意增减宝宝衣服,防止疾病趁虚而入。

及时纠正,重新建立正常生活状态

过节期间,很多家长对自己小孩不规律的饮食作息会比较纵容,爸爸妈妈应该对这些小毛病及时提出并让他们纠正过来,让宝宝重新建立纪律和规矩,重新回归正常的生活状态。

(通讯员:彭文斌)

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